お腹が鳴るのを緩和させる間食

今回は私が個人的に、腹鳴に効くと思った食べ物と、効かないと思った食べ物について色々紹介しようと思います|˙꒳​˙） 

・ぐーぴたっグミ

いまリニューアルされてパッケージとか変わってるみたいですね(ﾉω`)

１回4粒ずつとか食べてたらなかなか無くなりませんが、食べたあとすぐお腹が鳴り始めます(；´Д｀)

場所を取らないのでカバンにスっと入ります。

・ぐーぴたっクッキー

痩せよう…と思い始めた時期に食べ始めたものです。ただ高いのでここぞと言う時にしか食べられません(ﾉω`)

1本だと1時間持ちませんでした。ぐーぴたっシリーズでは1番オススメです。水分も一緒に取るのがオススメです(^-^)

・パワーバランス

これ食べてデブりました。これ4本食べればお腹は鳴らなくなります。鳴らなくなるので辞められなくなり太りました(´；ω；｀)

バリエーションもかなりあり色んな味を楽しめます。太ってもok！もしくは太りにくいという方にはいいと思います。コスパもかなりいいです(^-^)

・チョコレート効果

これ私の中で1番オススメです。

カカオには胃の働きを弱めるとかなんとかというのを見かけて、藁にもすがる思いで試したものです。

めっちゃ渋い！！ポケットに忍び込ませてトイレでこっそり食べれます。たまに溶けてしまうので注意です。

4粒食べれば2時間なんとか持ちます⸜( ॑꒳ ॑ )⸝

・ナッツ類

タッパに入れて持って行ってました。そこそこ量食べないといけませんが、ナッツは美容にもいいので結構オススメです。

持ち運びはちょっと大変です。あとアレルギーがある方は注意です(；´Д｀)

・みそしる

スープジャーに入れて持っていきました。早弁感が出るので恥ずかしいです( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )

暖かいものはお腹にたまる感じがします。寒い時にはいいかもしれないです。

白湯や緑茶を飲むといいというのも聞いて試したことがありますが、さっぱり効果はありませんでした。食べ物と合わせて飲むといいと思います(´・ω・｀)

1番のおすすめはカカオたっぷりのチョコです。少し高いですが効果はバッチリでした。お腹が鳴るのに悩んでいる方にはぜひ一度試してもらいたいです。